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Ernährungs-
und ganzheitliche Gesundheitslösungen gegen Angstzustände,
Erröten und Depressionen
Körperliche und geistige Gesundheit sind eng miteinander
verbunden. Hier sind einige Schlüsselbereiche, die von Psychotherapeuten
und Ärzten häufig nicht angesprochen werden.
Diese Faktoren können eine sehr wichtige Rolle bei der Lösung
von körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen spielen,
einschließlich Angstzuständen, Erröten, Depressionen,
Schlaflosigkeit, PTBS, Stress, Stimmungs- und Müdigkeitsproblemen
und vielem mehr.
Ganzheitliche
Ernährungslösungen für Angstzustände, Erröten,
Depressionen und Schlaflosigkeit:
Hier sind einige der hilfreichsten ernährungsphysiologischen
und ganzheitlichen Lösungen zur Verbesserung Ihrer körperlichen
und geistigen Gesundheit:
natürliche
Nahrung, Obst, die eine gute körperliche und geistige Gesundheit
unterstützt
Natürliche Lebensmittel unterstützen eine gute körperliche
und geistige Gesundheit.
Diät
und Ernährungslösungen gegen Angstzustände : Es
gibt nicht eine Diät für alle, die Bedürfnisse
ändern sich auch in verschiedenen Lebensabschnitten eines
Menschen.
Für alle ist es sehr wichtig, Chemikalien und Zusatzstoffe
zu vermeiden, die häufig in verarbeiteten Lebensmitteln,
Schönheitsprodukten und Haushaltsreinigern enthalten sind.
Diese können Ihr endokrines System und Ihre Hormone stören.
Wählen Sie natürliche und biologische Lebensmittel.
Wählen Sie natürliche Produkte.
Wählen Sie bei der Nahrungsergänzung die qualitativ
hochwertigsten, gut erforschten professionellen Nahrungsergänzungsmittel.
Fit mio ist ein solcher Ort,
um solche Nahrungsergänzung zu finden.
Nahrungsmittelempfindlichkeit
und Lebensmittel mit hohem Histaminspiegel : Ich empfehle, sich
mit Lebensmitteln mit hohem Histaminspiegel vertraut zu machen.
Zu viel von diesen Nahrungsmitteln zu essen spielte eine Rolle
in meiner Angst und Errötung. Sie zu vermeiden hilft sehr.
Achten Sie auch auf überschüssigen Zucker, Koffein,
Alkohol und Gluten.
Nebennieren-
und Schilddrüsengesundheit : Nebennierenstress, Schilddrüsenerkrankungen
und endokrine Ungleichgewichte können eine Schlüsselrolle
bei psychischen und emotionalen Gesundheitsproblemen spielen.
Es ist ratsam, diese Drüsen mit einer gesunden Ernährung
und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen.
Adaptogene Kräuter können sehr hilfreich sein, ebenso
wie Aminosäuren, B-Vitamine und andere gezielte Ernährung.
Ein Vorschlag: Versuchen Sie, den ganzen Tag über Holy Basil
(Tulsi) Tee zu trinken, um Stress und Angst abzubauen.
Frau, die
um drei Uhr morgens mit Wecker, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen,
Schlafstörungen, Angstzuständen, Sorgen, Verstimmungen,
Hilfe, Therapie, Heilung und Psychotherapie wach liegt
Menschen, die an Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depressionen
und Stimmungsstörungen leiden, haben häufig ein Ungleichgewicht
der Neurotransmitter.
Neurotransmitter
und Hormone : Ein Ungleichgewicht in Neurotransmittern oder Hormonen
ist häufig mit Problemen wie Angstzuständen, Erröten,
Depressionen, Zwangsstörungen, PTBS und Schlaflosigkeit verbunden.
Pharmazeutische Medikamente versuchen, diese Probleme zu lösen,
wenn auch oft mit Nebenwirkungen und nicht sehr erfolgreich. Es
gibt wissenschaftliche natürliche Lösungen wie Sanesco.
Ich persönlich habe das Sanesco-Programm erfolgreich genutzt,
ebenso wie meine Kunden. Der Sanesco HPA-G-Test kann zu Hause
an Sie gesendet werden. Dieser umfangreiche Labortest bewertet
Ihre Neurotransmitter, Nebennierenfunktion, Cortisol- und Hormonspiegel.
Lesen Sie hier mehr über Sanesco-Tests und Ergänzungen.
Ganzheitlichere
Gesundheitslösungen gegen Angstzustände, Erröten,
Depressionen und Schlaflosigkeit:
Übung : Tägliche Bewegung und einige anstrengende Übungen
2-3x pro Woche sind der Schlüssel, um Ihren Körper und
Geist gesund zu halten. Hierzu gibt es bereits eine Fülle
von Recherchen und Informationen. Turnhallen und Übungskurse
sind großartig, ebenso wie Sport, Wandern, Yoga und Tanz.
Es gibt so viele Möglichkeiten zu trainieren. Verbringen
Sie viel Zeit im Freien in der Natur und im Sonnenlicht. Die Zeit
im Freien in der Natur ist einer der größten Heiler
für Angst und Stress.
Umwelt : Die
Umgebung unserer Häuser, Schlafzimmer, Büros und überall
dort, wo wir viel Zeit verbringen, wirkt sich stark auf unsere
Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Sie möchten, dass
Ihre Umgebung nicht nur sicher und komfortabel ist, sondern auch
ein Gefühl von Schönheit und Verbundenheit mit der Natur
hat. Farben sind wichtig.
Sie möchten natürliche Dinge wie Pflanzen, Tiere oder
Haustiere, Steine ??und Mineralien haben. Sie bringen gute Energie
in Ihr Zuhause und helfen Ihnen, mit der Natur in Verbindung zu
bleiben. Die Verwendung von Naturfasern ist ebenfalls wichtig.
Beseitigen Sie Unordnung. Ein sauber organisiertes Zuhause bringt
Frieden.
Elektromagnetische
und WiFi-Verschmutzung : Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht
an großen elektrischen Geräten und elektrischen Kabeln
befinden, wo Sie schlafen und wo Sie viel Zeit verbringen. Das
Schlafzimmer sollte frei von jeglicher Elektronik sein. Schlafen
Sie nicht mit Heizdecken. Nachts möchten Sie Ihr WLAN ausschalten.
Ich habe meinen auf einem Timer, damit ich ihn einstellen und
vergessen kann. Schalten Sie Ihr Handy in den Flugzeugmodus, wenn
Sie sich in der Nähe Ihres Bettes befinden. Und haben Sie
keine Radiowecker oder elektrischen Kabel innerhalb von fünf
Fuß von Kopf und Körper.
Junge umarmt
einen Baum und erdet sich der Natur.
Die Verbindung mit der natürlichen lebenden Erde stellt unseren
Körper und Geist wieder her.
Erdung und
Erdung : Finden Sie täglich einen Weg, um sich mit der Erde
zu verbinden.
Wenn Sie mit bloßen Füßen direkt auf der Erde,
Gras oder sogar Zement gehen, können Sie sich besser erden.
Wenn feucht oder nass am besten ist. Wenn Ihr Keller oder Garagenboden
aus unlackiertem Zement besteht, funktioniert er.
Unser Körper muss von den positiven Ionen befreit werden,
die wir aufbauen, indem wir einen Teil unseres Körpers mit
der Erde verbinden, sogar unsere Hände. Andere Faktoren,
die dieses Problem verschärfen, sind die Verwendung von synthetischen
Fasern, die Nähe zu elektrischen Geräten und Drähten,
das Fliegen in Flugzeugen und das Fahren in Autos. Wenn Sie auf
der elektronenangereicherten Erde erden, verbessert dies das Gleichgewicht
des sympathischen und parasympathischen Nervensystems.
Inspirierende
Medien und Lesen : Wir sind stark von dem betroffen, was wir sehen,
hören und lesen. Wir programmieren und unterziehen uns und
unsere Kinder buchstäblich ständig über die Medien
und das Internet einer Gehirnwäsche.
Wenn Sie an einer guten Gesundheit interessiert sind und Ihr höchstes
Potenzial erreichen, sollten Sie vorsichtig sein, was Sie sich
und Ihren Kindern aussetzen. Experimentieren Sie und sehen Sie,
was passiert, wenn Sie positive, erhebende, inspirierende und
lebensverbessernde Medien lesen, ansehen und anhören.
Bist du bereit,
vorwärts zu gehen und dein Leben selbst in die Hand zu nehmen?
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